Температура тіла: яка вважається нормальною у сучасній медицині

Температура тіла людини — показник, що протягом доби постійно змінюється. Коливання можуть сягати двох градусів залежно від часу доби, фізичної активності, харчування, стану здоров’я та навіть емоційного фону.

Ще донедавна нормою вважалося 36,6°C. Саме цей стандарт фігурує у рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я. Проте сучасна медицина переглянула ці рамки. Сьогодні нормальним вважається температурний діапазон від 35,5 до 37,2°C.

Рівень температури також залежить від статі, віку, гормонального фону та навіть клімату, в якому проживає людина. Наприклад, у жінок за кілька тижнів до менструального циклу температура може знижуватись до 36,2–36,5°C, що не є відхиленням від норми.

Наведені нижче орієнтири допомагають краще зрозуміти, якою є середня нормальна температура для різних вікових груп при вимірюванні у пахвовій западині:

• У немовлят — близько 36,8°C

• У дітей до 3 років — до 37,4°C

• У дітей до 6 років — до 37,0°C

• У дорослих до 65 років — у межах 36,8–36,9°C

• У літніх людей (65+) — приблизно 36,3°C

Варто пам’ятати, що критично низька температура також становить небезпеку: при 29,5°C людина може знепритомніти, а температура нижче 26,5°C вже загрожує життю.

Таким чином, поняття «нормальної температури» не має єдиного значення. Важливо оцінювати її в контексті загального самопочуття та супутніх симптомів.